在大坑遠望台中市景

今天台中市天氣好，早上九點多在大坑的九號步道可以清楚的看到台中市景。

這個方向可看到台中車站附近的金沙百貨那個圓球，
也可看到綠園道旁的Hotel One(麗緻酒店，
在兩棟建築物後面，只露出個頭。)

最接近山脈的橫向高架道路是正在興建的四號生活道路

中間縱向寬闊道路是松竹路

左邊縱向寬闊的道路是松竹路

最右邊大樓是慈濟醫院

檸檬酸循環

最近我到誠品看書，發現一本書提到檸檬酸循環對消除疲勞很有幫助。又聽到電視的57同學會也提到檸檬對新陳代謝很重要。年紀漸漸大了，新陳代謝率會降低，開始累積脂肪，若能提高身體新陳代謝率，對健康有很大助益。趕快上網查一下，到底什麼是檸檬酸循環?
英國生化學家克雷布斯博士(Hans A. Crebs)發現人體內有一個檸檬酸循環(TCA cycle)，並提倡「若檸檬酸循環正常，則表示身體健康」，此理論於 1953 年發表並因此榮獲諾貝爾獎。
檸檬酸循環（Citric acid cycle）又稱三羧酸循環（Tricarboxylic acid cycle；TCA cycle）或克雷伯氏循環(Krebs Cycle)，是人體三大營養素（澱粉、脂肪、蛋白質）的最終代謝通路，又是糖類、脂類、胺基酸代謝聯繫的樞紐。檸檬酸循環能順利進行 , 則造成疲勞之乳酸及焦葡萄糖全部進入循環之中消失不見 , 此時筋肉柔軟 , 血液及體液呈健康之弱鹼性 , 尿液也清澈透明 ，每天就神采亦亦 , 精神煥發 ; 如果運轉的不順利 , 則焦化葡萄糖就會變成乳酸 , 乳酸是疲勞下的產物 , 如果滯留體內 , 就會使血液變成酸性 , 感覺懶洋洋的 , 渾身不對勁 。檸檬酸能將乳酸再利用 , 加速分解疲勞因子 , 讓氧氣和營養素順利輸送全身  。
酸味十足的水果富含檸檬酸，每天擠一顆新鮮檸檬來喝是一種快速 、方便的攝取方法 。

美國聖誕節有一些房子會裝飾得很精彩

美國在聖誕節時，一些住宅區的房子會裝飾很多聖誕燈，非常吸引人。常常在晚上會有許多人開車前往觀賞，車子有時會排隊很長，緩緩的經過那一棟住宅。下面這一棟住宅，燈光配合著音樂，音樂可由車內的收音機頻道聽到。


順便聽  Celtic Woman 唱的 Carol of the Bells。

爬大坑步道以來最冷的一次

我開車，到達2號步道停車場，發現今天車子少了一半的，走出車門，空氣有些冰涼，而且颳起陣陣的風，我只穿一件排汗運動短袖，外加一件puma運動排汗外套，感覺有些冷。7點開始走步道，山上霧氣很重，看不到山下，步道溼滑，一路握著兩邊的繩索或冰冷的溼木頭，以防滑倒，到達一處涼亭，柱上有溫度計，溫度約6度。到達2號頂，看一下手錶7:35，賣小吃的一對夫婦，剛開始擺貨品，我與鄭煒源各吃一顆茶葉蛋與一杯熱薑茶，風很大，像颱風一樣，小店的黑棚被吹得像要撕裂開了，或許我們正在山頭，沒有任何天然遮蔽物之故吧!繼續走5號步道，到達大涼亭，不像平時很多人，只有我們與一對男女，我吊個單槓，吃自備的巧克力杏仁堅果與鄭煒源帶來的的芭樂，喝口水，我們回頭上路了，一路上霧氣仍然很濃，不過走了一陣子忽然發現霧氣消退了，風也停了，山上氣候變化真的很快。今天因為路滑，一路上我滑了3次，鄭煒源滑了2次，不過我們都有即時抓住繩索，沒事!這是以前沒有過的事情。另外，這麼冷的天氣，提醒我要去買防水手套與頭套，放在背包，隨時取用，因為感覺耳朵與手非常冰冷。

今天山上霧很濃

可看到朦朧的山脈

大風吹走一些霧氣，但是也吹得手耳冰涼。

這是5號步道上我與鄭煒源常pee pee的廁所，裡面很臭。

請鄭煒源幫我照一張英姿，
我們常坐在這涼亭聊天，平常人很多，
但是今天桌椅溼冷，登山客少很多了。

我就是用前面的單槓吊，鄭兄正在做體操，活動筋骨。

回家路上，霧氣漸漸消了。

早上十點多，霧氣幾乎消失了，更多遊客在上山。

"浮雲客棧" --- 浮雲遊子意 落日故人情

經過多日來的徵詢、討論與沉思，終於決定將籌劃中的旅館取名為......

浮雲客棧  ---逢甲棧

遊子比喻為浮雲，”浮雲客棧”即為”遊子客棧”，是給旅客(遊子、浮雲)休息住宿的地方。

唐朝詩人李白有一首五言律詩《送友人》，

青山橫北郭，白水遶東城。
此地一為別，孤蓬萬里征。
浮雲遊子意，落日故人情。
揮手自茲去，蕭蕭班馬鳴。

白話語意如下:

青翠的山脈，橫臥於北城之外，繞城的河水，像一條白色的練，汩汩東流。

從這裡離別以後，友人就像孤獨的蓬草，隨風而轉，飄搖於萬里之外。

遊子就像天上的浮雲，飄零不定，老朋友相聚的時間就像落日，離情依依，終將結束。

我們揮一揮手，從此道別而去，只聽得離群的馬，蕭蕭的哀鳴。

清王琦註云：「浮雲一往而無定跡，故以比遊子之意。落日銜山而不遽去，故以比故人之情。」

80年代，有一首歌叫浮雲遊子，是陳明韶唱的，旋律輕快好聽。

2010年台北世貿1館建材展

12/19我們一行三人(我、幸世平、謝文國)坐高鐵到台北，繼續參觀12/17未看完的建材展。因為會場太大了，今天是最後一天，所以我們決定兵分三路，分配好各自負責的一樓區域，三人分開參觀、洽詢、拿型錄。我從早上十點訪談到下午三點多，終於把我負責的區域掃完，他們兩人早已經在二樓參觀未分類的台灣區與大陸區了。我手上提袋與肩上背包滿是型錄，蠻重的，走不下去了。我招集他們到出口處會合，我坐在門外階上，看著他們從遠處而來，手上肩上也是型錄滿滿數袋，大家都累了，幸兄提議直接搭計程車到車站，畢竟中午沒休息，還是無法走更長遠的路。兩天來的參展，讓我感覺到我們要興建一棟旅館，相關的建材非常多，要多涉獵與仔細的思考，才能有最佳的選擇。

台北世貿展覽會場外面，右邊廣場正在施工。

我坐在戶外石階上，等他們從前面門口出來。

台中市腳踏車道

我已經騎台中市腳踏車道5年多了，從一開始騎，大腿痠痛了4個多月，到現在輕快、輕鬆的騎完整個行程。整個行程是個環狀道路，約18公里，花費1 ~ 1.5小時。
今天早上起床發現窗外陽光普照，難得的好天氣，近日來氣溫低又下雨，歐美、大陸等廣大地區都籠罩在冰雪中，台灣也濕冷。趕快洗把臉，穿好運動服，騎上鐵馬，出門了!

中興大學旁興大路邊的腳踏車道

經過國光路後興大路邊的腳踏車道，右邊是興大宿舍

興大路底的228紀念公園

228紀念公園內的腳踏車道

228紀念公園內，雨季我常常在這涼亭躲雨

Robert與Cindy小時候在這裡玩過，
Robert不小心從雙槓上跌下。

我最近騎腳踏車時，順便吊單槓，
我可以連續吊(引體向上)4下了。

我常在此pee pee，感恩。

過了228公園後，另一個小公園。

過了小公園後的大智路，綠燈時間短，左轉車多，
有時難以即時過這路。

過完大智路是東光園道，
我常常在這裡快騎衝刺，右邊是落英廣場。

過了落英廣場，欄杆右邊是河流。

過了大興路，也是東光園道，
5年前，剛開始騎腳踏車時，我與Robert在這休息多次。

東光園道與東門路旁的7-11，我常在這裡買水。

過了東門路的東光園道

前面是建德路，車輛少，大家常常闖紅燈。

過了建德路的東光園道

東光園道旁可休息、看書

這是振興路旁的假日廣場，常有小販在路邊賣東西，
左邊有一家香福記，常傳出烤鴨香。

過了假日廣場的腳踏車道。
整條東光園道是微微上坡路徑。

前面是東英二街，過了街道又是一個"綠洲"。

東光園道旁的游泳池與戲水樂園，
平常就生意清淡，去年無預警歇業。

東光園道旁腳踏車道

旱溪街旁的二級古蹟，樂成宮。

過了這兩叢樹就快到鐵道邊了

東光路邊的腳踏車道上可看到一尊很大的神像

已經到鐵道邊的腳踏車道了

這一條腳踏車道下面是自由路四段

東光路旁的綠地已經被剷平，即將興建捷運紅線，
就是鐵路高架化，由豐原到大慶站。

一棵樹木正被無情的剷除

東光路邊已經開始架設工地圍籬

已經架好的圍籬，腳踏車道變很窄。

這裡的腳踏車踏車道更窄

由腳踏車道的木拱橋上可看到一些橋墩已經完成

更多的完成的橋墩在圍籬的後面

興進路上的高架路面部分已經灌混泥土漿完成，
路旁的兩大路燈泡群已經被謝除了。

捷運紅線積極施工

右邊建築物是屠宰場，
常常看到一車車的豬群被載到這裡屠殺，
哀嚎聲令我@#%*&...快騎通過，充耳不聞，
除非大家吃素，否則這種事情永遠不會消失。
我已經多年不吃陸上的動物了。

將來鐵路拆除，鐵路旁的南京東路會拓寬吧?

興進路旁的育仁小學

興進路與雙十路交口的教堂

雙十路旁的孔廟

錦南街旁的益民商場，
想要創造一中街的人潮，目前仍在努力中。

台中市的殯儀館，也有火化爐，
我父親與伯父都在此火化，
我將來也在此燒掉吧!

殯儀館旁的圍牆與腳踏車道

中正公園內的路徑，有許多老樹。

中正公園內的網球場

由中正公園可看到中國醫藥大學附屬醫院，
多年來，常帶著媽媽來這裡看病、急診、回診。

育德路旁的腳踏車道

育德路上看中國醫藥大學附屬醫院

最近重新改建好的園道

新園道紀念舊石頭

柳川東西路園道前是台中二中

柳川東西路旁的園道

篤信街前是台中港路，
左邊的大建築物是新建好的，看起來像旅館。

模範街旁的7-11

回到家了!