南瑪都颱風逼近,山上時而驟雨,步道溼滑, 今天提早下山,10:45就到山下了。 |
2011年8月28日 星期日
走大坑,第一次碰到下大雨
我走大坑將近一年了,今天非常潮濕悶熱,沒有風,汗水不斷滴下來。走過了五顆松,突然下起大雨,我們急忙到前面的一座涼亭躲雨。涼亭裡有兩人,一位精瘦、年約60歲的男人,另一位是40多歲、身材苗條的女人,鄭煒源認識他們,我發現山友都叫鄭兄為"小鄭"或"David",閒聊之間,知道他們常爬大山,那位65歲的退伍軍官已經爬台灣百岳五次了,而那女人 - 阿芬常跟著他爬大山,阿芬爬山前常做瑜珈與游泳,所以體能相當好。在我與小鄭一起走大坑前,小鄭常與阿芬一起走,他們兩位都很健談,山友們誤以為他們是夫妻檔,我以前就聽山友說過這一段趣事,今天第一次近距離看到阿芬,她很熱衷登山,在台灣,一般女生很少喜好登山的。她說:他們登山時都由退伍軍官帶隊,最多一團十多人,有時一趟要8天,水喝完時,山上褐色的水也得喝,常沒水洗澡,用柔濕巾擦身體,有時半夜兩點啟程,走到下午五點,就為了感受山上的美景與大自然的氣氛。
2011年8月27日 星期六
從台中市騎腳踏車到梧棲漁港(第三次),失敗!
中度颱風南瑪都緩慢靠近台灣,天空也變得較陰,偶爾出現太陽,利用這個好時機,我在中午12:30騎腳踏車出發,目標為確認可由明德路接三民路直接到北堤路。我騎得比上星期快,穿過3號高速公路後,因為是下坡,腳踏車快速往前滑行,到明德路後,我騎上人行道的紅磚路面,發現腳踏車後輪已經完全洩氣了,梧棲漁港已在不遠處,但是,必須要回頭了,我只好騎著後輪沒氣的腳踏車,與上週一樣左轉三民路,免強騎到中棲路,後輪車胎已經要跑出來了,只好在路邊棄車,將腳踏車用鎖鍊圈在電線桿上,開始走路回家,時間是2:15PM,我估算回家路程約20公里,要走約四個小時吧。中棲路的人行道對行人並不友善,許多人行道雜草叢生,完全沒路了,也可知道鮮少有人徒步走中棲路,走到中棲路盡頭,左轉中港路,4:00PM走到東海大學大門口,我在東大外人行道的椅上吃剛在路邊買的地瓜,喝我自帶的水,吃完又覺得體力充沛,繼續往前走。走路穿過1號高速公路,要繞一大圈,約5點多到達新光三越,進去充電一下,喝現打紅蘿蔔+鳳梨汁,$85,又去超市買一大罐無糖豆漿,邊喝邊逛各個樓層,我已經很久沒來了,新光三越的生意比以前旺。6:30PM啟程,7:30PM到家。
中清路旁的機構,鏡面反射可看到我的英姿。 |
雖是陰天,有時太陽出來,也要樹蔭避一下,免得皮膚曬傷。 前面是中清路旁的自來水廠。 |
腳踏車沒氣了,免強騎到中棲路,後輪車胎已經跑出來了。 將腳踏車用鎖鍊綁在電線桿旁。 |
再見了,腳踏車! 希望不要被偷走,改天開車將它載回家。 |
我的腳踏車鎖在這地址附近 |
靜宜大學對面有許多大樓,都是套房出租,不過環境有些雜亂。 |
靜宜大學在對面 |
弘光科技大學也在靜宜大學附近,幾乎是旁邊。 |
中棲路旁人行道雜草叢生,民眾堆積廢棄物,完全堵住人行道。 |
回家之路,漫漫長路。前面是高架的3號高速公路。 |
4:00PM,終於走到東海大學了 |
中港路旁的裕元花園酒店,是屬於寶成集團的。 年初,高維新教授全家,旅遊住在這裡,留下好的印象。 |
中港路旁的統聯客運轉運站 |
終於走到新光三越,進去喝個涼的。 |
離開新光三越時,6:30PM,天色已經暗了。 |
2011年8月22日 星期一
走大坑造成膝蓋受傷
走大坑步道已經快一年了,一切都很好。昨天(8/21,週日)走大坑步道,我感覺精力充沛,精神很好,大步快速的往上行走,由二號步道走到四號步道上面的清涼亭,與張氏夫婦、鄭兄與其他山友聊天、吃水果等。下山時,我沒在山上廁所小便,想在山下上廁所,不料回程半途有些尿急,快步大伐的急下山。回到家,吃完午餐,站起身時,發現左膝蓋有些疼痛,我知道,已經傷到膝蓋了。平常看書,知道下坡對膝蓋壓力很大,應放慢速度,我一直都遵守原則,昨天一疏忽就受傷了。
我上網找資料,了解膝蓋知識,預防傷害、保健膝蓋:
爬山的技術 - - 上坡步伐要小且無腳步聲, 下坡要膝蓋微曲學七爺八爺: 下坡竅門是自己長時間的體會,簡單講,像「七爺八爺」的走法是最輕鬆的『古步稱之太樟步』重量在後腳跟【或稱之腳掌,身體重心也向後,千萬不可向前,膝蓋受損大部份應該是您上下樓梯或年青時,爬山快步下山,使力不當等因素造成的】;換句話說就是讓後腳跟,像根彈簧式的帶動您對了。
我上網找資料,了解膝蓋知識,預防傷害、保健膝蓋:
爬山的技術 - - 上坡步伐要小且無腳步聲, 下坡要膝蓋微曲學七爺八爺: 下坡竅門是自己長時間的體會,簡單講,像「七爺八爺」的走法是最輕鬆的『古步稱之太樟步』重量在後腳跟【或稱之腳掌,身體重心也向後,千萬不可向前,膝蓋受損大部份應該是您上下樓梯或年青時,爬山快步下山,使力不當等因素造成的】;換句話說就是讓後腳跟,像根彈簧式的帶動您對了。
我應是前面的韌帶(ligament)有些拉傷,以後要很小心了。 |
2011年8月20日 星期六
從台中市騎腳踏車到梧棲漁港(第二次)
下午1點出發,今天去的路程: 家-->英才路-->大雅路-->中清路-->中清南路-->中清路-->明德路-->左轉三民路-->中棲路-->臨港路-->中一路-->北提路-->梧棲漁港。路程多走了一些,下次應可走: 直走三民路-->臨海路-->北提路-->梧棲漁港,如此路程較短。3點多到達梧棲漁港,我先買三瓶椰子汁($100)解渴。進入魚市場,照例在阿東的店吃,今天點了三道菜: 蚵仔煎($50)、吻仔魚湯($50)、烤魚($280)。蚵仔煎的蚵多菜多,好大一盤。吻仔魚湯是麻意(麻秧,台中道地特產)、冬粉、吻仔魚等煮成翠綠色羹,甘甜中帶苦。烤魚(台語叫"烏仔"的魚)淋上檸檬汁,沾點胡椒鹽,味道鮮美,下次來還要再點烤魚。走出魚市場,同樣買三片煎紅薯($50),這家店已經開很多年了。坐在陰涼處,吃熱燙的煎紅薯,看著人群,今天是週六,人潮多,不過,沒有上次我來時,正值新年時的人潮多,看到形形色色的人,感受到他們快樂的氣氛。5點啟程回家,牽腳踏車時,發現腳踏車鏈子掉了,輕鬆裝回,不過兩手烏黑油膩,沒帶溼紙巾,摘一些葉子當布擦手,效果不佳。回程: 梧棲漁港-->北提路-->中一路-->臨港路-->中棲路-->台中港路-->英才路-->家。由靜宜大學起至遊園路是一段很長的上坡路,不是很陡,但是需要耐力,一步一步的踏,過了遊園路,快速滑行,順利7點回到家。
中清路上有許多經營數十年的工廠 |
清泉崗空軍機場大門 |
清泉崗機場外面的中清路 |
中一路旁的腳踏車道 |
腳踏車道過馬路標線清楚 |
中一路旁的腳踏車道 |
左右兩邊的餐廳拉客激烈,不過左邊(阿東的店)較佔上風, 因為地利之便,客人都要順著路往左邊走。 |
走道兩邊都是阿東的店 |
麻意吻仔魚湯與剩一點的蚵仔煎 |
$280的烤魚 |
阿東的店菜單 |
吃飽後往前走,其他家的店生意不佳, 看來只有阿東的店客人最多。 |
香甜好吃的紅薯餅,3個$50,便宜又好吃。 |
我在前面的攤販買椰子汁 |
左邊的店大部份是燒、烤或炸,天氣熱,走在那邊更熱。 |
梧棲漁港觀光區域出入口 |
北堤路旁的停車場架起圍籬,正在施工。 |
腳踏車道旁的貨櫃堆積如山 |
由臨港路左轉中棲路回家 |
中港路旁的台中市政府新大樓,前面有大廣場。 |
2011年8月19日 星期五
夜間騎台中市腳踏車道
2011年8月14日 星期日
台中臺灣塔、城市願景館之建設新聞
台中僑園大飯店,賺很大!
麗妃昨日預訂今天中午11:30到僑園大飯店吃拉斯維加斯海鮮百匯。我們有些遲到,我先下車,確認預定還有保留,先繳費,四人共$3990,櫃檯小姐說可以吃兩個小時。餐廳客滿,坐無虛席。我先去拿生魚片與壽司配哇沙米、醃薑絲、白蘿蔔絲、生菜沙拉感覺很讚、再拿些煙燻鮭魚、吻仔魚湯也是我的最愛、現打木瓜牛奶與蜂蜜石蓮汁也不錯、炒蛤、蒸魚、薑絲蛤湯、檸檬小魚味道都好、海鮮撈麵、炸花枝丸加辣椒粉與胡椒粉很好吃、蜜汁芋頭、蜜汁地瓜、花生麻糬、傳統巧克力蛋糕很可口,再吃Haagen-Dazs冰淇淋、喝烏龍茶。我覺得很夠本,但是士剛與可涵吃一堆炒飯、菜頭糕、蜜汁火腿,一下子就飽了,很不划算。1:40pm,服務生開始一桌一桌的趕人了,我們走出餐廳,看到外面客戶大排長龍,等著進場吃,真厲害!僑園這種大賺錢的情形已經很多年了,歷久不衰,直得深思、效法。
客戶一走,服務生馬上整理餐桌, 因為客戶已經在外面排隊了。 |
Haagen-Dazs冰淇淋都快被挖光了 |
師傅忙著準備下一場客戶的壽司 |
蛋糕點心區的食物也蠻好吃的, 難怪吸引那麼多的客人,歷久不衰。 |
自助海鮮燒烤區與熟食區 |
冷藏甜點區也一掃而空,生意太好了。 |
2011年8月13日 星期六
在台北香格里拉的(Shangri-La's)遠東國際大飯店(Far Eastern Plaza Hotel)住了一晚
台北遠東國際大飯店位於敦化南路二段,樓高43樓,我們一行四人,8/6下午check in,飯店內部裝潢是東方式的,大廳與房間都掛中國山水畫。我們住在1311、1310,一晚@$7,600,位於十三樓,窗外樓下有公有市場,屋頂還種滿草皮,綠化美觀。我們兩間中有門連通,但是門未開前可以聽到隔壁講話。房內玻璃大桌子面對窗外,視野開闊,浴室內有小電視。房門連通大家聊天溝通,對家庭住房很方便,也可一起出門。全家人先去6樓健身房運動,做重量訓練與跑步機,可涵腳傷未癒,仍然可做一些重量訓練,運動一個多小時,大家飢腸轆轆,晚餐我們就在6樓的CAFE吃,適逢節日,帶位的先生說今天再加價10%,沙發椅子低矮,個頭較小的人,桌面嫌太高,設計不良。餐點還不錯,種類眾多,大夥兒吃得開心。
遠東國際大飯店入口Lobby |
Check in 櫃檯 |
Lobby沙發區 |
Lobby沙發區 |
Lobby後面走廊 |
各樓層說明,我們早晚餐與健身都在六樓。 |
房內大玻璃桌前景觀不錯 |
床很舒適 |
左邊門打開可與鄰房聯通 |
進門的玄關 |
牆上是中國畫,房間溫馨舒適。 |
浴室色調較深沉 |
洗臉檯上有小電視 |
浴室淋浴間水溫不夠高 |
13樓的窗外景觀 |
窗外公有市場屋頂綠化 |
43樓頂的露天游泳池 |
43樓頂鳥瞰台北市 |
13樓電梯間 |
六樓CAFE |
餐廳客滿 |
師傅現做麵 |
現做壽司 |
餐廳空氣充滿食物香氣 |
六樓CAFE旁,通往健身房小道 |
健身房 |
我、士剛、可涵做完每一樣運動器材 |
我與士剛再跑跑步機40分鐘 |
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