在台中教育大學操場慢跑

家裡的Kawasaki跑步機皮帶歪了，Kawasaki公司已經不營業了，一時找不到人來維修，只好另找一個地方跑步。多年前曾在台中教育大學操場跑過，下午騎腳踏車去那裡，台中教育大學操場內徑長250公尺，最外圍長300公尺，因此，跑5000公尺在內圈要跑20圈，最外圈要跑約17圈。跑步時，深度吸入大量氧氣，擴張肺部，跑完覺得很暢快，我應該天天來跑才好。
慢跑最怕運動傷害，因此，要正確的跑步，我找到下面影片作為參考。
影片重點有三: 1. 好的姿勢(Good Posture) 2. 由踝關節傾斜(Lean from the ankles) 3. 由足部中間落地(Land on the midfoot)